История пыток: от Древней Греции до наших дней
Читать все комментарии (26)
Читать все комментарии (26)
offline
1895
26
0
0
Читать все комментарии (26)
offline
513
0
0
0
Воскресная тренировка: подьем на бицепс
подьем на бицепс
47,5*12*3
47,5*11
подьем гантенли на бицепс концентрированный
11*10*2
жим стоя 47,5*16,15,12
на закуску - ворочанье и переноска бетонных труб и блоков...
Корм : беспорядочный....хотя и умеренный....
Адрес записи
offline
781
1
0
0
Прикололо....
В небе над американским городом Финиксом в штате Аризона столкнулись два вертолета местных телекомпаний.
Телевизионщики в прямом эфире транслировали полицейскую погоню в центре мегаполиса.
В результате инцидента погибли четыре человека: два пилота...
Читать все комментарии (1)
offline
510
9
0
0
Был сегодня на птичке
А то все рыбки да рыбки...
Читать все комментарии (9)
offline
615
3
0
0
Вот тоже думаю: и как ЭТО
Со смертью шутят только ********* !!! Извините, но цензура форума написать не позволяет...
Грустно и обидно... Так шутить - это в первую очередь показать себя не случшей стороны.
Вспомнился один пост в той теме (ник не помню). Пользователь написал: вот фотография с места аварии - а там вместо фотографии оказался троян! Человек зная, что пользователи наверняка захотят увидеть место трагедии выложил вместо фотографии просто вирус.
Читать все комментарии (3)
offline
709
2
0
0
первый день
Коллектив долго и почти слезно (женщины) просили не уходить, а остаться... Но вернуть все назад - значит признать поражение, сдаться.
Обратного пути уже нет.
Читать все комментарии (2)
offline
659
10
0
0
Креатин с виногр напитком Обед
Обед : салат , гуляш, окорочек...
Впереди : дача...
Строгим комментаторам привет и спасибо за контроль...
Читать все комментарии (10)
offline
531
0
0
0
завтрак в "Шоколаднице": сырники ,
Тренировка:Становая сегодня чето не покатила...Видимо ,скорость восстановления не рассчитал...:
100*8
120*5
140*5
157,5*1
Что ж ,тогда увеличим аэробную часть ,что б не было мучительно больно смотреть на весы перед тренировкой ( 84кг)после вчерашних кулинарных подвигов.... Соленая рыба идеально задерживает воду в организме.... Весь литр пива остался при мне.... Счас бум выгонять..
Беговая дорожка : 50 минут * 7 км/час
Велотренажер : 10 минут
Итого час аэробики ...Смотрим на весы : 83,3 непорядок...
Скручивания с подьемами ног в суперсете :
25+10
20+10
20
Между ними тяга верхнего блока:
40*10
60*10
80*8
80*8
Идем в солярий , принимаем душь ,взвешиваемся: 82,6 - норма...
Вот теперь можно уходить ...
Расслабился - отработай....
Адрес записи
offline
565
0
0
0
блядство!
на работе тухляк и хрен уйдешь.
погода шепчет называется, все равно настроение мне это не испортит
Адрес записи
offline
550
3
0
0
Вчера ночью:2 пива ,рулеты из тортильи
Читать все комментарии (3)
offline
534
0
0
0
вечерком размялся от нечего делать: в
Адрес записи
offline
603
4
0
0
Сегодня звонили с отдела кадров: завтра
Быстро работают когда надо начальству... Ну да ладно - прорвемся! 
Завтра первый рабочий день после отпуска и отсчет оставшихся рабочих дней!
Читать все комментарии (4)
offline
584
2
0
0
Мой "старый" и всем привычный номер
Читать все комментарии (2)
offline
483
0
0
0
Утро тренировка : бассейн 25 мин
Завтрак : тост с курицей,кофе со сливками
Адрес записи
