Мне как-то не хочется второй раз
Адрес записи
Адрес записи
offline
586
0
0
0
Адрес записи
offline
571
3
0
0
Вчерась батя на меня набросился.. -Ты
-Ты грит Кабакова что-нить читал?
-Ну ,читал, говорю, "Подход Кристаповича",нормально..."Невозвращенец"-тоже читал - но о чем - не помню ,хоть убей...
-Тут это,книжка новая,"Все поправимо"..на читай...я из-за нее на работу на сутки положил...
Читаю... Слог - это выше всяких похвал..Жанр - биографическая повесть... Начинается в послевоенном времени.... В сюжет не втюхал ,но интересно...
Тренировки :
суббота - пробежка по лесу - 20 минут
понедельник - железо по 2 подхода на каждую мышцу.реабилитируемся потихоньку...
вторник - пробежка получасовая по лесу...
Читать все комментарии (3)
offline
691
0
0
0
Ездил сегодня в Ашан
Адрес записи
offline
545
2
0
0
НОчь Святого В.
ПО такому поводу оттренировался аж два раза..По одному подходу на каждую часть тела по 20 раз..Особенно ноги поубивал - остальное не мучал особо..Все почти упражнения в тренажерах либо изолирующие..
Тут выдалась мне свободная минутка - и я уволил администраторшу свою..Она меня давно раздражала и не тока меня..На ее место Тимуровская жена давно зубы точила - она девка не без минусов - но в данный момент ее плюсы будут весьма своевременны..
Потом 43 минуты - дорожка...
Прихожу в Б1..на входе знакомый из службы безопасности встретился ( он у меня качается иногда) и весело сказал мне : "Михалыч ,ты подумай ,они даже не в Москве...более того ,они только в самолет сели" "Хуясе ,думаю,надо поужинать пойти"
Пошел там же в ресторан..захожу - опять таки знакомые рожи.."Проститутки"- подумал переключатель.."переключатель!!"- закричали громко проститутки "садись к нам!"..
"Вы то ,говорю ,хули здесь делаете ,неужто на концерт собрались?"
"Нет ,у нас выходной завтра по случаю праздника" ..
"Понятно ,говорю ,теперь даже у вас есть свой профессиональный праздник"
Сел я короче подальше и заказал себе столько блюд чтоб за час сожрать...И пива стока ,чтоб на концерте писать не хотелось..
Кстати - было вкусно..Только салат из куриной печени под соусом Айоли меня не впечатлил..А вот ципленок азиатский - вполне ничего..И пирог слоеный сырный со сладким соусом - очччент интересно...Причем к обычному пиву сладкое было бы диссонансом - но я же заказал темную крушовицу...Очччень гармонирует..Кстати,обычно в Б1 очень медленно обслуживают и счета тоже приносят просто через год..А в этот раз официантки с поварами просто летали..Макдональдс отдыхает..
А тут и концерт начался... Очень хороший и качественный концерт.И песни как надо - старенькие..И аранжровки к ним - свежие... И Бутусов - он конечно - молодец..И публика - нормальная тоже..Как это народ на пережрался ,стоя три часа в ожидании - не знаю..
Приехал трезвый и довольный.Полвторого.
Читать все комментарии (2)
offline
651
4
0
0
С ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!!!
напоминание
Читать все комментарии (4)
offline
829
0
0
0
Сегодня 5 лет...
Сегодня исполняется пять лет страшной трагедии в Ясеневском аквапарке. Тогда в морозный февральский вечер 2004 года одними из первых на место трагедии прибыли оперативные экипажи Московской Службы Спасения. Вот сухая хронологическая сводка первых часов спасательной операции, зафиксированная операторами связи информационного центра МСС:
14 февраля 2004 года в 19.16 в Московскую службу спасения поступила информация о взрыве в аквапарке «Трансвааль», расположенном на улице Голубинская, дом 16. На место происшествия были вызваны все необходимые оперативные службы, оповещен ЦЭМП и направлены все действующие группы оперативного реагирования Службы спасения. Очевидцы слышали сильный хлопок, после чего посыпались стекла. Предположительно, взрыв произошел внутри аквапарка, в результате чего обрушился купол здания. По данным, полученных от очевидцев, пострадало большое количество людей. Точной информации нет.
КАК ЭТО БЫЛО
Адрес записи
offline
507
4
0
0
***
Читать все комментарии (4)
offline
523
2
0
0
заипали
в период кризиса у таких работников как я прибавляется головная боль и объем работы.
а выхлоп в итоге нулевой.
Читать все комментарии (2)
offline
844
4
0
0
Астральная яма...
забыл шапку ,пока жрал
в метро перепутал вход и выход ,как колхозник
кетчуп уронил на штаны...
на тренировку приперся без полотенца...
и .т.д. и т.п...самое смешное, что меня это все даже не раздражает..отупение какое-то...
заставил себя отработать тренировку...ровно час...
Читать все комментарии (4)
offline
571
6
0
0
аэробная тренировка 45 минут..Вес после
Вчерашний день трудно назвать диетическим..вчера исполнилось три года ,как я открыл зал и поэтому мы и шампанского выпили и съели много чего совсем неспортивного..
А сегодня - вполне даже..
почти весь день курица ( сациви ) плюс гречка..вечером
цветная капуста с морепродуктами .Овощной сок..
Кстати..Офигенная вещь - Мексиканский микс - смесь овощных соков фирмы "Я"..
грехи :
1 ложка сахара
2 блинчика с творогом..
2 овсяных печенья,но со злаками.. ВСЕ до 16 часов..
Читать все комментарии (6)
offline
633
5
0
0
Сижу
Холодно...
Реально мерзну...
И согреть некому...
Никому не нужен видно...
Пойду ка я лягу под одеяло...
Буду замерзать в одиночестве...
Читать все комментарии (5)
offline
619
0
0
0
ебанарот... попробовал протестировать плечо...
потом 30*20...
х.з...ощущения явно не одинаовые в плечах...следущий раз - 14 го попробую...что-нить ближе к 60 кг...
невесело мне..
завтра поплаваю минут 25...
Адрес записи
offline
637
4
0
0
тлотрлдодл
Обед :салат и рыба
Полдник : салат и курица(жареная)
Ужин : рыба ,салат,кефир..
Организм выходит на режим сушки поразительно быстро...уже сейчас он сам сократил несколько порции..сам..с легкостью отработал часовую аэробику и 4 подхода пресса..понижение количества углеводов отражается понижением жидкости в организме - потею жутко..Вес после тренировки - 90,4
Я забацал спортивное сациви..Жду ,пока охладится..Спортивное оно потому - что в дело идут токка грудки...В результате порционные куски как-то размельчились до самой мелкой фракции,и сациви становится почти паштетом....
http://www.good-cook.ru/vtoroe/vtoroe_021.shtml
Читать все комментарии (4)
offline
478
0
0
0
Lifan Breez — Реальный краш-тест
Видео о ДТП в Оренбургской области с участием "Оки" и китайской иномарки Lifan Breez.
Итог в «китайце» водитель и пассажир на переднем сиденье — трупы, другие два с тяжелыми травмами в больнице. А вот в Оке водитель выжил.
Адрес записи
offline
577
8
0
0
Аэробная тренировка - 50 минут..
низкоуглеводный день:
Завтрак : рис,курица
Обед :морепродукты ,овощи
Полдник : Буррито куриное с фасолью
Ужин курятина ,помилр,салат,оливки,лук,майонез - немного,все перемешать..
На ночь - 2 сырника..
Читать все комментарии (8)
offline
761
3
0
0
А я на Тернера сходил..Но честно
метки: Культурность
А я на Тернера сходил..Но честно сказать - не в бурном восторге..Треть картин ракрывают свое содержание толькот после прочтения аннотации..Треть - не раскрывают и после..Я - чиста конкретный пацан и поэтому любой налет абстракционизма вгоняет меня в ступор..Таже треть ,где все понятно - она конечно хороша..Но море лучше у Айвазовского ,а луна лучше у Куинджи..По настоящему впечатлили совсем малюсенькие этюды и наброски..Зато в соседнем здании обнаружилась другая выставка..И в числе прочего - Делакруа... а это я вам скажу,- серьезно..Этот парень меня не разочарует... На след неделю - в обязаловку... Интересно, "Похищение сабинянок" будет ?
Читать все комментарии (3)
offline
542
3
0
0
Посидели с корешом в Дас Капитале
Официантке сразу сказали ,что ,когда мы закажем еще поллитра - чтоб заказ не принимала ,а сразу приносила счет..Оказалось - не лишним..
Задолго до кабака я где-то проебал перчатки..
Читать все комментарии (3)
offline
640
2
0
0
тока что с кине
в лучших традициях Гая Ритчи.
пасынок крупного ганстера Ленни далеко не дурак, и его устами порой выдвигаются просто мегагениальные фразы и идеи. а вообще, приятное времяпрепровождение, цензура по минимуму, юмор понятный нам. а русский миллионер Омович, я так предполагаю енто Абрамович, даже внешность подобрали похожую.
три друга приколисты искушают судьбу и идут ва-банк, и им это о чудо, удается. юмора кстати предостаточно. смотрится легко и не напряжно, всем кому надо занять свои 2 часа времени, советую.
и как обычно шерле ля фам!
Читать все комментарии (2)
offline
576
3
0
0
Спортивно-отчетно..
Немного поплавал в бассейне ,немного джакузи и бани..Все минут по пять ...Ничего не перло..Ну ,думаю ,по дорожке у себя похожу..
Вечером обнаружил ,что кроссовки я с собой не взял и по дорожке мне ходить не в чем..Но я настолько был зол на себя за диетические прегрешения вчерашнего и сегодняшнего дня ( предавался фуд-фетишу ,как истый тематик),что решил тренироваться по любому..
Вышел я на улицу ,включил музыку потяжелее ,и вперед - 1 час пешего энергичного марша по снегу и под снегом..скажу честно - очень разгружает ЦНС и наполняет гордостью..
Научил одного из детей кормить кота и гладить его..Дети считают его Гарфилдом..
Читать все комментарии (3)