про сегодня
Читать все комментарии (1)
Читать все комментарии (1)
offline
487
1
0
0
Читать все комментарии (1)
offline
453
0
0
0
Утренняя тренировка : час дорожки Вечерняя
Вечерняя тренировка : пампинг в трисетах ноги +плечи...
Жрал от пуза : сегодня можно...
Адрес записи
offline
451
0
0
0
Два дня комп не работал и
Глянул на себя в зеркало в торговом центре.. Решил ,что гардероб пора менять..Выгляжу как хер знает что,все старое ,потертое,кое-где и рваное..Не умею я одежду нормально носить......Тем не менее,поеду прибрахляться в Мегу на буднях..
Адрес записи
offline
517
2
0
0
Мне подняли аренду и тарифы за
Читать все комментарии (2)
offline
643
1
0
0
Жена тащится от Гришковца..Смотрит его
А роман его занудный..
Читать все комментарии (1)
offline
502
1
0
0
МИГРЕНЬ..реально сильная мигрень..На работу не
В середине дня потренировался ,45 минут дорожки..
Читать все комментарии (1)
offline
448
0
0
0
Вечерняя тренировка: час аэробики ,предплечья
Адрес записи
offline
544
2
0
0
Пампинговая тренировка : грудь бицепс в
Читать все комментарии (2)
offline
437
0
0
0
Вчерашняя тренировка - час аэробки ,
Адрес записи
offline
437
1
0
0
только что посмотрел фильм "Качели"
Меня вот какой вопрос мучит:
почему главный положительный герой очередного кино - опять человек из внутренних органов?...Что это бля за соц заказ? Че ,к решительным поступкам и большим глупостям способен только мент ( или бандит ,что в реальности мало отличается друг от друга)? Только эти парни рискуют ? Просто поражает узколобое мышление сценаристов.. Кстати,это черта не только нашего кинематографа..Американский тоже этим сильно страдает..Просто тошнит от одного взгляда в телепрограмму..
Читать все комментарии (1)
offline
415
0
0
0
Мой телевизор - он же монитор
Счас они опять наладили отношения,и я в эфире..
Ничего путного за праздники не сделал..Даже не тренировался ,а тока обжирался..Завтра загрузочный день..Тока 500 гр белка и писец...
Адрес записи
offline
600
4
0
0
Лень что-либо писать..Вчера тренировка была
Сегодня - железо - ноги и плечи ,помпинг в трисетах...
Вечернюю эробику не делал..Решил домой хоть раз в неделю придти пораньше..
Вчера , прогудиваясь по центру города,видел самую большую из видимых мною очередей..Не,правда,гигантская..В Александровском саду, на концерт Стаса МИхайлова..Кто это?
Читать все комментарии (4)
offline
482
4
0
0
Зарадировал сегодня автомашину
Кстати: и наклеечка новая на машинку
:Читать все комментарии (4)
offline
729
1
0
0
СНЕЖОК
В тот вечер Жека засиделся в офисе - в обед пошел крупными хлопьями снежок, и городу явно было суждено стоять в одной огромной пробке до самой ночи. Жека, младший партнер юридической конторы, правил очередной договор, когда вдруг раздался звонок от шефа. Шеф попросил срочно зайти к нему в кабинет. Отнекивания Жеки были сметены резким "Евгений, мы с тобой крупно попали. Иди сюда." Жека шел по коридору в резиденцию к Шефу и не понимал, как они, оба юриста с наивысшим образованием и колоссальным опытом, могли "попасть", да еще и сразу оба?! Когда Жека зашел в кабинет, Шеф стоял перед плазменной панелью с пультом в руке. "Смотри и молчи", - сказал он и нажал "плей". На экране возник внутренний двор офиса, записанный с камеры наружного наблюдения. БабаНюра как раз заканчивала убирать снег со стоянки, с которой по окончании рабочего дня уехали другие сотрудники. БабаНюра кинула последнюю лопату снега к забору и подошла к машинам Жеки и Шефа, одиноко остававшимся на стоянке. Снег ровным слоем облепил обе статусных иномарки - Жекину, боевой новенький "Джип", не мытый Жекой с самой осени (танки грязи не боятся), и новехонький представительский "Лексус" Шефа, привезенный ему из Москвы по спецзаказу, заботливо ежедневно отвозимый на мойку персональным водителем. БабаНюра подошла к "Джипу" и ткнула в него лопатой. По тому, что мигнули поворотники и БабаНюра отпрыгнула в сторону, Жека понял, что сигналка пикнула. Он на автомате потрогал в кармане брелок сигналки - на круглосуточно охраняемом дворе офиса запирать машины было не принято. Видимо, сегодня утром Жека поставил сигналку чисто по привычке, после выходных на даче. БабаНюра обошла "Джип" и ткнула его с другой стороны. Эффект явно повторился. БабаНюра плюнула и подошла к машине Шефа. Жека стоял и молча, как и приказал Шеф, смотрел, как на экране БабаНюра сначала безответно ткнула "Лексус" лопатой, а потом методично, своей деревянной лопатой, обитой оцинковкой по краю, стала очищать машину от снега. Она аккуратно отскребла крышу, стекла, двери, крылья, относя снег к забору. Отбивала кусочки наледи там, где снег уже успел за день подтаять и снова подморозиться. Особо тщательно зачистила фары и даже пошкрябала по номерным знакам. Наконец, гордо осмотрев свою работу со всех сторон, удалилась в подсобку. Шеф нажал "стоп". Жеке вдруг вспомнилось, что в приемной, когда он пробегал к Шефу, лежала разломанная в щепки дворницкая лопата. "Уволил я ее на хер," - интеллигентно вздохнул Шеф.- "И знаешь что эта сука сказала уходя? ВОТ И ДЕЛАЙ ПОСЛЕ ЭТОГО ДОБРО ЛЮДЯМ!" P.S. Страховая насчитала ущерба на 20 тыс. $ с "хвостиком", Шеф судиться не стал и доплатил за ремонт из своих. Но больше в эту машину не сел и выставил на продажу. Жека стал свой "танк" ставить на "сигналку" всегда! P.P.S. Имена и явки изменены, т. к. та машинка до сих пор не продана...
Читать все комментарии (1)
offline
518
0
0
0
весьдень : курица,рыба,язык ужин: курица
ужин: курица ,рыба,кабачковая икра..
тренировка : аэробная час..
Адрес записи
offline
639
9
0
0
О салатах..
и так далее..экспиримент с Дор-бля,мне кажется, вполне имеет право на жизнь..
Кстати.кто знает рецепты какого-нить салата с креветками? У мене 400 грамм чищенных в морозилке валяются...
Я ваще последнее время по салатам угараю..решил ужинать тока ими..Так что если кто оригинальные знает - подкидывайте..
Сразу вспомнил столовую МАРХИ..Там салатик из апельсина и молодой капусты был..Афигенный..рецепта не сохранил..
Читать все комментарии (9)
offline
458
0
0
0
Высокоуглеводный день..Это приятно.. утро :
утро : хлопья и хлебцы с молоком..
обед: рис,мясо ,салат
тренировка 1 :
железо пампинг
спина и трицепс ,по три тройных подхода..подробностей память не сохранила -- было уж очень жестко..не привык я к такому типу нагрузок..
обед 2: рис,рыба,грибы..даже харчо похлебал
тренировка2:
аэробика час..средний пульс 118
ужин :грандиозная миска салата..про салат - отдельный пост : он того достоин..
Адрес записи