Я читаю

Блоги
offline
649   2   0   0

Бля...Денек не задался ... Видимо подзаболеваю

Бля...Денек не задался ... Видимо подзаболеваю все ж таки..
Жим лежа 60*10 ,80*5 ,100*5 размялся... Стал жать 110 пожал разок ..Пошло тяжко..плюнул на все ... тренировка окончена...
не можешь срать - не мучай жопу...
Пришла в голову мысля ,что жим лежа надо переставить на четверг...
Креатин ,спецназ

Читать все комментарии (2)

0
ответить
Блоги
offline
596   5   0   0

видно с температурой портвейна вчера не

видно с температурой портвейна вчера не угадал..Чет горло першит...Херня...Доктор МОМ..
Завтрак : шарлотка ,2 куска...Зеленый чай...без сахара....
Еще Доктор Мом

Читать все комментарии (5)

0
ответить
Блоги
offline
657   1   0   0

Мясо..Говядина вареная много...фасоль

Ужин два: Мясо..Говядина вареная много...фасоль стручковая вареная..много..Все соусы ,что нашел ..не исключая майонеза..Правда легкого...Около поллитра портвейна.."Алушта"...Классный ,бля..

Читать все комментарии (1)

0
ответить
Блоги
offline
708   1   0   0

Сегодня 45 минут ходьбы скорость

Сегодня
45 минут ходьбы скорость 7 км ( увеличил на 5 мин. обычное время )
1 *20 пресс наклонная скамья..
2*20 пресс наклонная скамья ,с особо острым углом и отягощением 10 кг...В первом 15+5 ,во втором 13+7
Тушеная индейка , яйцо под майонезом и салат из свежих овощей ,кофе ....Обед..
Креатин ..
Филе морского языка гриль...Ужин раз....

Читать все комментарии (1)

0
ответить
Блоги
offline
732   6   0   0

Вот поинимаишь , решил и я

Вот поинимаишь , решил и я себе дневник завести...Тренировочный ...Очень удобно....А то я их вечно теряю...

Исходные данные : 83 кг ( еще два месяца назад было 90)
Жим 130 ,Присед 175 ,Тяга 180 ..Сумма 485 кг.. Соответствует 1 разряду AWPC .... Без химии и амуниции..
Тренировочные задачи:
1.Понизить вес до 80 кг ,что бы засечь время ,которое нужно ,что бы достич красивого результата в сгонке веса и утереть нос всем нытикам...Это на ближайшее время....
2 . В категории до 82,5 собрать норматив КМС по версии AWPC , что равняется 522,5 в сумме . Поскольку плечо травмировано ,рассчитывать на рост р-та в жиме не могу ,поэтому буду поднимать присед и тягу...Соответственно присед 195 и тяга 205. Это к Новому Году....
3. После решения этой задачи - накачать 10 кг. Чистой массы и сделать КМС в 90 кг...




Читать все комментарии (6)

0
ответить
Блоги
offline
487   0   0   0

На одном из известных сайтов... Охренеть:

На одном из известных сайтов...
Охренеть: куда же администрация смотрит? wink.gif

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
529   3   0   0

Сейчас ради интереса, от

wink.gif Сейчас ради интереса, от нечего делать, посмотрел статискику работы модераторов. Дааааа.... Впечатляют некоторые...

Читать все комментарии (3)

0
ответить
Блоги
offline
512   5   0   0
0
ответить
Блоги
offline
563   5   0   0
0
ответить
Блоги
offline
495   3   0   0
0
ответить
Блоги
offline
544   12   0   0

Идет дождь...

Идет дождь...
Точнее ливень...
С громом и молниями...
Мдяяяяяя.... Отпуск...

Тупо глажу бельё и смотрю по ящику Южный парк...

ПиСы удалено

Читать все комментарии (12)

0
ответить
Блоги
offline
505   6   0   0
0
ответить
Блоги
offline
428   0   0   0

Уехал отдыхать... Буду

Уехал отдыхать... beach.gif
Буду либо в среду вечером, либо в четверг с утра...

Не скучайте... 0085.gif

С уважением! bye1.gif

Адрес записи

0
ответить
Блоги
offline
533   2   0   0
0
ответить
Блоги
offline
514   0   0   0
0
ответить
Блоги
offline
519   7   0   0
0
ответить
Блоги
offline
478   5   0   0

Интересное наблюдение!

А вот интересен один факт, недавно заметил...

В детстве учились в школе с девочками, одни из которых были страшными, а другие типа красивые...
Но вот странно: сейчас те страшные стали вполне даже ничего, или более того давольно симпатичными... А вот красивые - так себе...
Это что: меняются взгляды на красоту или как?

Читать все комментарии (5)

0
ответить
Блоги
offline
600   4   0   0
0
ответить
Блоги
offline
505   5   0   0

Сегодня

Дороги...
Выехал утром из двора и офуел: неделю назад положенный асфальт был усеян вырезаными дырами, такими же, как это делают на месте ям в старом... blink.gif Однако... blink.gif Не успели положить и уже вскрыли... Причем ладно бы в одном месте, так нет - хаотично и на всем протяжении улицы... Типа у нас стали брак переделывать??? wink.gif

Авария
Довелось сегодня ехать по улице Нижние Мневники и в районе шлюзов увидел страшную аварию: в припаркованную на слепом повороте (!!!) груженую автомашину ГАЗель с хачиками вошла автомашина марки БМВ, а после чего в нее по принципу домино набилось еще несколько... Хачмобиль был припаркован прямо на повороте, на внутреннем радиусе которого растет густой кустарник... Знака "Аварийной остановки" в зоне видимости и в помине небыло - его (автомобиль) водители не заметили и набились из-за мудака... censored.gif Жалко было маленького ребенка - его держала на руках видимо мама и пыталась успокоить... Все ждали ДПС и Скорую помощь...

Седьмой континент
- не устает удивлять просроченной продукцией и заплесневелыми овощами... Когда же в столь крупной сети наведут порядок! furious.gif

вода...
Вода... ВО-ДА... ВОДААААААААААаааааааа....
Уряяяяяяяяяяяяя....
Нам дали горячую воду!!! yahoo.gif Оторвемсииииииииии.... bleh.gif




ПиСы Мне написанное чтото напоминает... Но вот что... wink.gif

Читать все комментарии (5)

0
ответить
Блоги
offline
477   0   0   0
0
ответить